□谭乐华

高职体育作为人才培养体系的重要组成部分，不仅承担着增强学生身体素质、锤炼学生意志品质的基础职能，更需要对接职业岗位的体能需求，为学生未来职业生涯奠定身心健康根基。在职业教育高质量发展的时代背景下，高职体育教学必须跳出传统竞技项目教学的局限，以科学体能训练为抓手，遵循人体运动规律，持续优化课程内容、教学方式与评价体系，重塑体育课堂训练逻辑，全方位提升高职体育教学质量，培养身心健康、适应现代产业发展需求的技术技能人才。

锚定岗位实际需求，搭建双轨课程架构。打破传统竞技体育项目的固有框架，构建课内主抓落实、课外拓展延伸，理论渗透实践的立体化课程内容体系。一方面，夯实普适性体能必修模块，围绕心肺耐力、核心力量、灵敏协调、柔韧平衡五大基础素质，多选用自重练习、简易功能性训练，有效解决高职学生普遍存在的体能偏弱、体态失衡等现实问题。严格规范课堂教学流程，将动态热身、主体训练、整理放松落实到每一节体育课中，强化损伤预防，尽量规避盲目高强度训练带来的安全隐患。另一方面，打磨岗位适配的职业体能模块，结合各专业一线工作劳动特点细化训练内容。面向财会、计算机等需要长期久坐的专业领域，侧重肩颈舒展、核心维稳训练，普及工位健身知识与职业病预防常识；面向文旅、餐饮等需要长期站立的专业领域，强化下肢耐力与形体姿态塑造；面向机电、建筑等实操类专业，重点锻炼学生腰背与上肢力量，做好劳动劳损防护教学。

兼顾学情专业差异，推行分层训练模式。秉持因材施教的教学思路，实施分层体能训练。新生入校后组织全员体质检测，采集耐力、肌肉力量、身体柔韧度等核心身体指标，根据实测体能数据完成训练层级划分。基础层级学生主要开展低强度适应性练习，将培养长期稳定的运动习惯作为首要目标；提升层级适度扩充训练容量，靶向弥补身体素质方面存在的各类短板；强化层级合理提升训练挑战度，利用多种复合训练内容充分激发学生运动潜能。课堂实操过程中，交替使用循环练习、重复练习等训练方式，结合学生自身疲劳主观感受，配合简易心率监测调控运动负荷，避免因训练强度超标造成身体损伤。课堂组织采用强弱配对的小组协作形式，依靠学生之间的互相带动实现共同提升；针对身体素质偏弱、有运动伤病史的学生，设置适配的保健训练内容，弹性降低练习难度，保障所有学生都能够安全、有效地参与课堂训练。

立足提质增效导向，构建多维评价闭环。改变过去偏重期末终结性考核、忽视成长过程，看重运动技术掌握、淡化体能发展的固有考核思路，充分发挥评价的导向调节作用，搭建“摸底测试—实操训练—综合研判—教学优化”的完整管理链条。拓宽考核覆盖范围，将基础体能状态、专业对应的岗位体能完成质量、课堂参与投入程度、课余自主锻炼情况一并纳入考核体系。建立学生个人体能成长档案，完整记录学期始末的体质监测原始数据，将个体自身的提升变化作为重要评判依据，降低标准化绝对分数占比。丰富多元评价主体，综合任课教师评定、小组内部互评以及学生自我反思总结；具备条件的院校可引入企业方视角，对学生岗位体能适配程度提供参考建议。科学调整成绩构成比例，增加过程性考核权重，课堂参与状态、体育社团活动参与度、课后体能实践任务完成质量均纳入总成绩；期末考核同步兼顾通用体能检测和适配本专业的职业体能项目。依托评价反馈的数据反哺课堂教学设计，针对学生普遍薄弱的身体素质模块优化训练安排；针对体能相对薄弱的学生开展个性化补练指导，做到以评价推动教学迭代升级。

聚焦教师能力升级，打造复合师资队伍。体育教师是科学体能训练落地执行的核心载体。高职院校应围绕职业体能训练要求与教师现有水平，从运动知识储备、职业体能等维度推进教师综合能力升级。常态化组织专题教研研修，学习运动生理学、体能实操方法、运动损伤防护、各专业岗位劳动特征等内容。推进跨学科教研联动，促成体育教师与各二级学院专业教师、企业一线技术人员协同调研，梳理不同岗位对身体素质的现实要求，共同打磨职业体能教学素材与训练方案。鼓励教师大胆革新课堂教法，把分层训练、岗位情境模拟训练融入日常授课；优化校内考核激励，将职业体能课程开发、教学改革实践纳入教师绩效评价。适度吸纳社会资源，聘请运动康复、大众体能领域从业者担任兼职教学力量，补齐校内师资短板。

（作者单位：莱芜职业技术学院）