□于晓琳

人生就像一场旅行，需要适当放慢脚步，放松心情，享受沿途的风景。面对快节奏的生活，高强度的压力，我们不妨给心灵放个假，给精神减减压，给日子加点糖。

给心灵放个假，让它在自然的怀抱中畅快呼吸；给精神减减压，让它在舒缓的音乐中神清气爽；给日子加点糖，让它在甜蜜的包裹下轻松惬意……总之，要找到松弛的“开关”，校准内心的航向，在一张一弛中感受生活的美好，体悟生命的质感。

现实生活中，有些人为了所谓的成功，不眠不休，拼命工作，人到中年就与世长辞；有些人在“35岁危机”“非升即走”的焦虑中，惶惶终日，心神不宁；有些人看到今年爆火的“哭哭马”，自嘲是“牛马”“旋转木马”……不管是勤奋工作的“主动为之”，还是被时代裹挟的“无奈接受”，都应该停下来，认真思考，如何找到松弛“开关”，自信从容地面对人生挑战。

越是快节奏的生活，越要掌握按下“暂停键”的技能。越是高强度的工作，越要学会统筹时间，分清主次，掌握“弹钢琴”的本领。让紧张的精神松弛下来，让绷紧的肌肉放松下来，表面上看浪费了时间，其实却收获了更充足的体力，更活跃的思维，更高效的工作状态。古往今来，人们在松弛中找寻生命的意义。陶渊明在“采菊东篱下，悠然见南山”中拥抱自然，梭罗在瓦尔登湖畔沉思冥想，苏轼在“一蓑烟雨任平生”中直面人生困境。

每个人都有自己的松弛密码，帮助我们在紧张时放松心态，在高压下从容应对。冬奥冠军谷爱凌赛前听音乐、哼歌，让自己心情愉悦；商界精英马斯克刻意留出时间看科幻电影、读小说，让大脑从繁重的工作中抽离出来；作家村上春树每天写作之前坚持长跑或游泳，让自己情绪平稳。破解松弛密码，需要倾听内心的声音，选择适合自己的方式。可以去周边的公园散散步，与好朋友小酌几杯，做个精油SPA，看个脱口秀演出，只要能让自己松弛下来，就是找对了方法。

画布需要留白，才能看出水墨丹青的意境；生活需要放松，才能体悟平凡生活的诗意。再远的路，一步步走，总能到达；再难的事，一件件做，总有收获。让我们把松弛当作人生的解药，不慌不忙，享受人生。