雨水未歇，惊雷已至。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，天气回暖，春雷始鸣，蛰伏于地下冬眠的昆虫和动物被惊醒，万物复苏。

“春雷惊百虫”，惊蛰之名，源于古人观察——雷声叩响地脉，蛰虫惊而出走。正如韦应物笔下，“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，自然的生灵以各自的方式，奏响春的旋律。

惊蛰三候

惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

农事活动

惊蛰时节是春耕的开始，亦是农作物生长的关键时期。“惊蛰春雷响，农夫闲转忙。”“惊蛰一犁土，春分地气通。”

华北地区对冬小麦、豌豆等作物及时浇返青水，耙地防旱保墒，适时除草，早防病虫害发生。

华东、华南地区抓紧早稻播种，做好秧田防寒；修剪茶树，追施催芽肥；冬小麦拔节、油菜开花，适时追肥，浇水灌溉，防止湿害。

传统习俗

惊蛰日最为丰富多样的民俗活动，当属“除百虫”。

陕、甘、苏、鲁等省有“炒杂虫”习俗，把黄豆、芝麻放在锅里翻炒，噼啪作响，男女老少争相抢食炒熟的黄豆，谓之“吃虫”，寓意风调雨顺。

湖北省土家族民间有“射虫日”，于惊蛰日前一天晚上在田地边用石灰画一把弓箭，意指射杀所有害虫。浙江宁波惊蛰日有“扫虫节”，农家拿着扫帚到田里举行扫虫仪式，或将扫帚插到田间地头，以示扫除虫害。

“惊蛰吃梨”是北方民间习俗，源于晋商渠家的传说，寓意努力创业、不忘先祖。梨又与“离”谐音，祈佑害虫远离庄稼，疾病远离身体。

华中部分地区还有蒙鼓皮习俗。惊蛰日这天，天庭有雷神击天鼓，人间也会利用此时蒙鼓皮并敲击，迎接春天到来，祈求丰收和如意。鼓声隆隆，象征万物复苏，生机焕发。

惊蛰时节，阳气初盛，易肝火上扬，宜食甘味缓肝火，饮菊花茶清肺热；晨起打一套八段锦，活络筋骨；夜间早眠，顺应阳气升发。

惊蛰至，雷声起，万物生。愿生活有热汤，未来有微光，所有的美好都随春风如约而至。

• 文案：陈思雨