初夏时节，万物丰盈，健康新风拂面而来。20日，2026年黑龙江省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动启动仪式在哈尔滨市儿童公园举行。

活动现场人流如织、热闹非凡，内容丰富的营养健康宣传展板整齐陈列，涵盖合理膳食、四季食养、青少年营养、老年健康等科普内容，吸引众多市民驻足观看。义诊区里，各大医院的营养专家被市民团团围住，详细解答各种营养健康问题。

活动现场

本次活动由黑龙江省卫生健康委员会、黑龙江省中医药管理局、哈尔滨市卫生健康委员会、黑龙江省营养学会、黑龙江日报报业集团联合主办；黑龙江省疾病预防控制中心、央广网黑龙江频道承办；安利黑龙江分公司提供支持。

聚焦“家庭餐桌” 多方聚力守护百姓健康

今年5月16日至22日是第12届全民营养周，主题为“营养餐桌 家庭健康”，今年5月20日是第37个中国学生营养日。本次活动旨在全面推进合理膳食行动和学生营养改善专项行动，进一步推动营养科普走进千家万户，为提升居民健康素养、健康龙江建设注入新动力。

年轻夫妻、银龄夫妻和三代同堂家庭的代表共同宣读倡议书

启动仪式上，来自年轻夫妻、银龄夫妻和三代同堂家庭的代表共同宣读了家庭营养倡议书，号召全省广大家庭：树立“家庭是营养健康第一课堂”的理念，践行科学膳食、吃动平衡；从每一餐做起，减少油盐糖摄入，增加蔬果、全谷物及优质蛋白；引导学生从小养成不挑食、不偏食、珍惜粮食的良好饮食习惯；让营养知识走进千家万户，以万家安康筑牢健康龙江坚实根基。

年轻家庭代表宫平倡议：从自家餐桌做起，为孩子创造健康的饮食环境，共同守护家庭的健康未来！

银龄夫妻代表唱石红、张艳春表示：希望全社会更加关注老年营养，共同守护每一位老年人的晚年幸福！

“让我们从每一餐做起，用营养连接代际，用美味温暖家庭，共同筑造代代相伴的幸福未来！”三代同堂家庭代表王淑芬对记者说。

黑龙江省营养学会秘书长兼副理事长李颖发布了本次活动主题“营养餐桌 家庭健康”。她表示，家庭是营养健康的第一防线和最基本单元，餐桌是践行合理膳食的核心窗口。省营养学会将充分发挥学术专业优势，联合全省营养科学工作者，深入社区、学校、养老机构等开展系列科普活动，重点围绕家庭三餐搭配、学生营养餐设计、老年人膳食指导、慢性病食养调理等方面，提供科学、实用、可操作的营养指导。

市民现场打起太极拳

现场义诊受欢迎 各界群众共倡健康新风

活动现场，来自黑龙江省医院、哈尔滨医科大学附属第一医院等多家医院的专家同步开展义诊、健康咨询与个性化膳食指导等服务，受到广大市民的热烈欢迎。

“眼下，高糖、高油、高热量零食泛滥，再加上户外运动不足，导致儿童肥胖、营养过剩、生长发育不规律等问题日益突出。对于儿童来说，控制体重非常重要，这需要学校、家庭及医院等多方共同参与，在全社会形成关注儿童健康成长的良好氛围。”北京儿童医院黑龙江医院（哈尔滨市儿童医院）营养科主任修莹说。

中国营养学会营养与组学技术分会、中国营养学会营养与免疫分会、黑龙江省疾病预防控制中心、黑龙江省中医药科学院、哈尔滨市疾病预防控制中心、黑河市中医医院在现场设置了科普宣传品发放台，为来往的市民派发营养健康科普宣传册、控油壶等物品。

专家义诊受欢迎

哈尔滨市第一医院营养科科长雷蕾针对大众日常三餐搭配、体重管理、慢病饮食禁忌等问题为市民答疑解惑。她说：“我们指导市民结合自身体质调整饮食结构，养成均衡营养、科学养生的生活方式，就能预防很多疾病的发生。”

不少市民专程赶赴现场参与本次活动。“我现在是上有老、下有小，全家健康便是最大的幸福，所以这次特意来现场，咨询专家关于老人和孩子的日常饮食营养搭配问题，让家庭餐桌不但味道好，营养也要更丰富。”市民刘沙沙对记者说。

现场体验中医“舒筋活络”

活动现场，哈尔滨来顺公益志愿者团队全程提供志愿服务，维护现场秩序，分发科普资料。队长李凤云说：“大家感觉这次活动的主题特别好，以家庭为核心单元，践行科学饮食理念，让营养健康真正融入日常生活。能够为活动出一份力，我们也特别自豪。”

全域联动+赛事赋能 多方协同共筑健康龙江

启动仪式上，黑龙江省疾控中心发布了“健康龙江·营养进家”——家庭营养达人赛暨“我家的营养餐桌”短视频征集活动安排，活动由省卫生健康委、省妇女联合会指导，省疾控中心会同黑龙江日报报业集团联合主办，以“营养点亮餐桌、健康守护全家”为主题，设置两大板块，面向全省家庭开放。

其中，健康家庭食谱征集，分为地道龙江健康菜、亲子营养创意餐、减油增豆加奶专项三类，鼓励运用黑龙江省寒地黑土蔬菜、大豆杂粮、冷水鱼等特色食材，全家共同参与，分享简单好做、可复制性强的健康菜谱；我家的营养餐桌短视频征集，以Vlog、教烹饪、情景剧等形式，记录家庭合理膳食搭配、烹饪过程、健康管理等生活方式。

市民积极参与现场答题活动

活动将历时两个月，设立十佳食谱奖、单项特色奖、短视频优秀作品奖等系列奖项，广大市民可以登录龙头新闻APP或关注“营养龙江”微信公众号进行查询和参与。

黑龙江省疾控中心副主任闫世春表示，希望通过这项群众性活动，让营养科普“看得见、学得会、用得上”，真正推动合理膳食行动走进千家万户，形成“人人懂营养、家家讲健康”的浓厚氛围。

现场便民服务受欢迎

本次全民营养周系列活动汇聚了社会多方力量。在“健康龙江 美好生活”宣传展区，由安利黑龙江分公司开展的健康社群互动、健康知识科普等活动，吸引了众多市民参与。安利黑龙江分公司业务经理杨会霞表示，通过兴趣社群联动、常态化志愿服务，可以让健康科普更接地气、健康理念深入人心。

据了解，2026年黑龙江省全民营养周暨学生营养日系列活动将采用线上云端科普、线下全域落地的并行模式，线下将持续推进营养健康科普进校园、进社区、进乡村、进企业、进养老机构，常态化开展专家公益宣讲、义诊、膳食指导等惠民服务；线上将依托省市主流媒体、官方新媒体矩阵推送权威科普内容，同步以赛事为载体激活全民传播力量。

市民在展板前认真阅读

由全民健康生活方式行动国家行动办公室、中国疾病预防控制中心营养与健康所等权威机构以及安利公司共同发起的“健康中国我们行动”黑龙江站活动于20日正式启动。该活动旨在共同推动全民健康素养提升，倡导全民健康生活方式。活动启动4年来，覆盖84个城市举办近900场健康促进活动，超过33万社区居民参与。

• 制作：胡安娜；作者：唐心如；记者：杨宁舒；摄影：苏强；视频：唐心如 杨宁舒