5月以来，境外新冠肺炎疫情持续蔓延，国内部分省市发生本土疫情，防控形式依然严峻，特别是随着端午节假期临近，人员的流动和聚集越来越频繁，增加了疫情传播风险，广大市民更要始终绷紧常态化疫情防控这根弦，坚持个人日常防护不松懈。为此哈尔滨市疾病预防控制中心特对广大市民朋友提出健康提示：

一、继续坚持非必须不出境，不去中高风险地区旅行

如果必须出行，注意查询目的地相关防疫政策，随时了解疫情及防控信息。出现发热或呼吸道症状，尽量避免外出。老人、孕产妇和有慢性病等人群，建议请专业医生进行健康状况评估再决定是否出行。

二、中高风险地区来哈人员，应及时主动向所在社区和单位报告

配合并支持社区采取的中高风险地区人员排查、隔离、核酸筛查、健康监测等管控措施。

三、减少旅途风险提倡错峰出行

端午节期间出行要提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行网上预约、错峰出行。

四、积极接种新冠疫苗

接种疫苗是预防新冠肺炎的最经济、最有效的防护手段，能够建立免疫屏障，降低感染率、重症率和死亡率，请符合条件的18周岁以上市民尽快按要求完成两剂次疫苗接种。

五、自觉遵守疫情防控措施

做好个人防护，日常勤洗手；出入公共场所、乘坐公共交通工具时谨记科学佩戴口罩，保持安全社交距离，扫行程码、健康码并配合工作人员测温。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩。

六、注意饮食安全卫生

选择正规餐馆就餐，提倡分餐制和使用公筷公勺，拒绝食用野味。应到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时避免用手直接接触。选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好食品外包装消毒。食品要分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。

七、消毒措施要落实

居室、厨房要勤通风，保持清洁，餐具要卫生；公共交通工具及公共场所也应保持空气流通，同时做好环境（尤其是重点部位，如电梯、卫生间等处）的清洁消毒。

八、健康监测很重要

假日期间广大市民要多注意自我及家人的健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状，应当佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，立即到就近的定点医院发热门诊就诊，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具，就诊时请主动详细告知医生旅行史、接触史，以便于及时排查。